Letöltés nagy felbontásban (Adobe Pdf) ~ 89 MB - Asztali számítógépre, szélessávú internetkapcsolattal
Letöltés kis felbontásban (Adobe Pdf) ~ 6 MB - Okostelefonra, tabletre, mobilinternet használatakor

Tartalom:

2013 Mr. Olympia beszámoló
Labor útikalauz 1. rész - a vérszegénység
Szivárványszínű vizelet
Tippek télre, az immunitás fokozására
Szaunázás az egészségért
Funkcionális edzés
Rajnai Réka interjú
Szécsi Dávid - A tudásban nincs kompromisszum
Az edző válaszol
Koroknai Zsuzsi - Az edzésben nincs kifogás
Ha elfogy az energia, marad az akarat
Érezz rá, milyen az igazi edzés!
Beszámoló az Arnold Classic-ról
Tanuld meg látni a pénzt
A sokoldalú csicseriborsó
A kor mostantól nem lehet akadály
Szülés után